-÷итатник

»сцеление по €понской методике ƒжин Ўин ƒжитсу - (0)

»скусство исцелени€ ƒжин Ўин ƒжитсу ƒжин Ўин ƒжитсу — это определенна€ система знан...

¬куснотища! - (1)

ƒомашний творог с базиликом 1. »нгредиенты:   ћолоко — 3,5 л ...

я и не знал... - (0)

♥ღ♥“ри травы - и ты здоров!♥ღ♥ —ейчас € назову вам три т...

—меюсь!.. - (4)

ѕриколы на ценниках и упаковке Ўедевры юмора от торговли. ≈вгений ¬аганович нервно курит в сто...

Ќаслаждаемс€... - (1)

јбрикосовое наслаждение ¬рем€ приготовлени€ - 10 минут  оличество - 1 порци€ &nbs...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в DAVID72

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.10.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6360

 ак увеличить скорость чтени€ в 2 раза за 10 минут

¬оскресенье, 30 ћарта 2014 г. 09:18 + в цитатник

√отовы ли вы инвестировать несколько минут пр€мо сейчас, чтобы сэкономить один час в день дл€ ваших дел? „тобы вы могли прочесть книгу дважды за то врем€, которое сейчас вы тратите на одно прочтение? „тобы провер€ть электронную почту за пару минут? „тобы осваивать различные отчеты, веб-страницы и журналы с меньшим стрессом и большим удовольствием?

—делать это довольно легко. ¬се, что вам нужно — это таймер с обратным отсчетом и готовность исследовать новый способ использовани€ своего мозга.

Ўаг 1: ‘изическа€ поза
»сследовани€ показывают, что следующа€ конкретна€ физическа€ поза позволит вам читать быстрее и понимать больше: комфортно разместите свои ноги на полу, с€дьте пр€мо и полностью расслабьте плечи. —делайте это сейчас. «атем расслабьте свое лицо и спокойно улыбнитесь — чувствуете разницу?

–асположите книгу под углом 45-60 градусов относительно стола или пола и слегка наклоните голову вниз. “еперь вы находитесь в идеальной позе дл€ чтени€.

Ўаг 2: ¬оображение и «техника мандарина»
«атем нужно создать идеальное состо€ние разума, использу€ «технику мандарина». Ёто странный метод, но он заставл€ет ваш мозг работать таким образом, что вы сможете читать быстро, несмотр€ ни на что. ѕроверьте, как это будет работать дл€ вас.

- ќжидайте успеха. —кажите себе, что вы хотите получить от своего чтени€. Ќикогда не читайте «вслепую». ¬сегда имейте цель.

- ¬ыт€ните руку перед собой и возьмите воображаемый мандарин. —делайте это пр€мо сейчас. ѕредставьте себе цвет, текстуру корки и возможно даже сладкий, резкий запах. «атем переложите его в руках и почувствуйте вес.

- –азместите мандарин в позиции чуть выше и позади вашей головы. ѕредставьте, что мандарин завис в нескольких сантиметрах над вашей головой. ќпустите свою руку и полностью расслабьте плечи. ѕредставьте, что этот волшебный мандарин всегда остаетс€ там, независимо от того, как двигаетс€ ваша голова.

- «акройте глаза и обратите внимание, как гораздо более спокойно и бдительно вы себ€ чувствуете. ѕредставьте, как открываетс€ ваше поле зрени€.

- ѕоддерживайте это чувство и осторожно откройте глаза. ”бедитесь, что ваша книга расположена правильно и начните читать еще раз в течение 20 секунд.

- —нова запишите количество строк, которое вы успели прочесть.

—тало ли вам легче читать? ¬оспринимаютс€ ли читаемые слова более легко? ¬ большинстве случаев при использовании этих двух техник можно заметить прирост скорости чтени€ на 50%.

Ўаг 3: „тение по верхней половине
“еперь проскользните взгл€дом по верхней части слов, которые вы читаете. »наче говор€, не делайте акцент на полном слове, смотрите только на верхнюю часть. »спользуйте эту технику, пока читаете этот абзац. «амечаете разницу? Ѕольшинство людей замечает, что смысл предложени€ легче пон€ть, проскальзыва€ взгл€дом по верхней части слов. Ёта иде€ основана на научных исследовани€х и на самом деле работает. ≈ще один совет: когда вы заканчиваете читать одну строку, старайтесь как можно быстрее переводить взгл€д в начало следующей строки. “аким образом, вы должны теперь проще понимать целые слова и фразы при быстром чтении, при этом одновременно устран€€ вредные привычки, такие как перечитывание слов и фокусировка на отдельных словах с произношением вслух.

–убрики:  ќчень интересное
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



Ёвридика_дика€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 30 ћарта 2014 г. 12:07 (ссылка)
ќчень интересно, про "технику мандарина" даже не слышала, об€зательно возьму на "вооружение". —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку