-÷итатник

»сцеление по €понской методике ƒжин Ўин ƒжитсу - (0)

»скусство исцелени€ ƒжин Ўин ƒжитсу ƒжин Ўин ƒжитсу — это определенна€ система знан...

¬куснотища! - (1)

ƒомашний творог с базиликом 1. »нгредиенты:   ћолоко — 3,5 л ...

я и не знал... - (0)

♥ღ♥“ри травы - и ты здоров!♥ღ♥ —ейчас € назову вам три т...

—меюсь!.. - (4)

ѕриколы на ценниках и упаковке Ўедевры юмора от торговли. ≈вгений ¬аганович нервно курит в сто...

Ќаслаждаемс€... - (1)

јбрикосовое наслаждение ¬рем€ приготовлени€ - 10 минут  оличество - 1 порци€ &nbs...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в DAVID72

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.10.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6366

12 ѕ–»„»Ќ ѕќ„≈ћ” „≈Ћќ¬≈  Ќ≈ ’ќ„≈“ ¬—“ј¬ј“№ –јЌќ — ѕќ—“≈Ћ»

ѕ€тница, 28 ћарта 2014 г. 22:08 + в цитатник

1. ѕоздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладост€ми, вызывает неправильное пищеварение. Ёто приводит к увеличению количества токсинов в организме и, как результат, по€вл€етс€ ощущение отсутстви€ отдыха. ќно выражаетс€ в слабости, заторможенности, сильной т€жести во всем теле. ¬о рту при этом обычно очень непри€тный, тухлый вкус. »ногда даже чувствуетс€ т€жесть в животе и слабость, идуща€ из этой области. ƒело в том, что, как правило, съеденна€ вечером пища, сможет полностью переваритьс€ только после восхода —олнца. ѕоэтому, если вы поздно едите зерновую пищу, бобовую, чрезмерно острую, слишком соленую, горькую, терпкую, кислую, сладкую, в общем, все то, что не должно составл€ть ужин, то ощущение бодрости и какие-то силы, чтобы встать с постели, придут к вам только после 6:00-7:00. ќднако, как мы уже знаем, нужного настро€ на день в этом случае уже не будет.

2. ≈сли человек с вечера четко не распланировал свое врем€, то утром будет казатьс€, что можно немного повал€тьс€. Ёто часто становитс€ причиной внутреннего оправдани€ дл€ того, чтобы задержатьс€ на некоторое врем€ в постели. ¬ св€зи с этим хочетс€ отметить, что если после пробуждени€ вы лежите в кровати больше п€ти-семи минут, то жизненный тонус при этом сильно снижаетс€ и хороший эффект раннего вставани€ также уменьшаетс€. ќсобенно от подобных вещей страдают волевые функции человека. ѕоэтому, если вы хотите избавитьс€ от какой-то вредной привычки, то следует позаботитьс€ о том, чтобы не вал€тьс€ после пробуждени€ в постели.

3. „резмерно теплое оде€ло и очень м€гка€ постель, очень душна€ и тепла€ комната, сильно укутанна€ голова, а также гр€зное спальное белье или тело вызывают снижение волевых функций человека и сильно предрасполагают к лени.

4. „асто трудно рано вставать из-за позднего отбо€, скандалов и вы€снени€ отношений в вечернее врем€, суеты по вечерам, из-за просмотра по «кабельному» телевидению большого количества «детективов», телесериалов типа «ћертвые никогда не вспотеют», вечерних «террористически ужасных новостей». ¬се это приводит к неправильному настрою и, как следствие, - недостаточно полноценному сну.

5. ќтсутствие достаточно глубокого понимани€, что такое счастье и в чем заключаетс€ цель жизни, приводит к тому, что утром кажетс€, что самое большое счастье - это спать в м€гкой постели.

6. ¬аша кровать может находитьс€ в плохой зоне. Ёто становитс€ пон€тным, если поэкспериментировать, пыта€сь спать в других местах. “ак можно заметить, что где-то спать плохо, а где-то можно отдохнуть хорошо.

7. —пать нужно так, чтобы голова была направлена на восток или, в крайнем случае, на север. ≈сли в вашей комнате есть алтарь, то ноги не должны быть нацелены на него. Ќесоблюдение этих правил тоже иногда мешает нормальному сну.

8. ¬ комнате, где вы спите, не должно быть приготовленной пищи в открытой посуде или неубранных остатков пищи. Ёто оскверн€ет сознание и нарушает сон.

9. ≈сли кто-то спит р€дом, то вставайте тихо, не буд€ его. ≈сли вы все же разбудили сп€щего, то не принуждайте его вставать, иначе его раздражение будет передаватьс€ вам и мешать в будущем рано встать с постели.

10. ≈сли вас по утрам кто-то из близких пытаетс€ уложить обратно в кровать, то не спорьте и вежливо, как можно быстрее, постарайтесь от этого общени€ уйти. »наче от раннего вставани€ постепенно по€витс€ плохой привкус.

11. ѕосле подъема нужно как можно быстрее встать под душ или вылить на себ€ воду, иначе сонна€ атмосфера победит бодрое сознание, и это будет сильно преп€тствовать хорошему эффекту от раннего вставани€.

12. ѕеред сном нужно всех простить и попросить прощени€, иначе плохие контакты с людьми будут нарушать сон. ≈сли вас тревожат какие-то мысли, то посто€нно желайте всем счасть€ до тех пор, пока не уснете. ј если человек повтор€ет св€тые имена Ѕога перед сном, то он постепенно очищаетс€ от всех плохих суждений.

–убрики:  ќчень интересное


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



”_ ќЋќƒ÷ј   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 28 ћарта 2014 г. 22:49 (ссылка)
ћолитва вечером и утром - это необходимо дл€ здоровь€ души. ј хороший, полноценный сон необходим дл€ тела. “ак создаЄтс€ гармоничное единство тела и души
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку