-÷итатник

»сцеление по €понской методике ƒжин Ўин ƒжитсу - (0)

»скусство исцелени€ ƒжин Ўин ƒжитсу ƒжин Ўин ƒжитсу — это определенна€ система знан...

¬куснотища! - (1)

ƒомашний творог с базиликом 1. »нгредиенты:   ћолоко — 3,5 л ...

я и не знал... - (0)

♥ღ♥“ри травы - и ты здоров!♥ღ♥ —ейчас € назову вам три т...

—меюсь!.. - (4)

ѕриколы на ценниках и упаковке Ўедевры юмора от торговли. ≈вгений ¬аганович нервно курит в сто...

Ќаслаждаемс€... - (1)

јбрикосовое наслаждение ¬рем€ приготовлени€ - 10 минут  оличество - 1 порци€ &nbs...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в DAVID72

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.10.2012
«аписей: 3797
 омментариев: 2286
Ќаписано: 6358

ѕотр€сающе полезные рецепты

—уббота, 22 ћарта 2014 г. 19:55 + в цитатник

“ушеный лосось с морковью, пореем, соевым соусом и коричневым рисом
 
180-200  кал на порцию
 
Ћосось 400 г
Ћук-порей 1 стебель
Ћук-шалот 1 столова€ ложка
ћасло растительное 2 столовые ложки
ћорковь 1 штука
—тебель сельдере€ 1 штука
—ахар 1 чайна€ ложка
„еснок 2 зубчика
—оль по вкусу
ѕерец белый молотый по вкусу
—оус соевый легкий 75 мл
–ис басмати коричневый 200 г
 
»нструкци€
1. —варите рис в кип€щей воде до м€гкости. —лейте.
2. –азогрейте духовку до 180 градусов. ќчистите рыбу от кожи и костей и порежьте на небольшие куски.
3. –азогрейте масло в огнеупорной форме и добавьте нарезанный порей, шалот, натертую морковь и мелко нарезанный сельдерей. ѕассеруйте 10 минут. ƒобавьте сахар и измельченный чеснок, готовьте еще минуту, затем добавьте рыбу, посолите и поперчите. Ќалейте соевый соус и 4 ложки воды, накройте крышкой и поставьте в духовку на 15 минут. ¬ыньте из духовки и оставьте на 5 минут.
4. –азложите рис по 2 мискам и сверху выложите рыбу.
–убрики:   улинари€, рецепты
»нтерестные рецепты и советы по кулинарии.
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку