-÷итатник

»сцеление по €понской методике ƒжин Ўин ƒжитсу - (0)

»скусство исцелени€ ƒжин Ўин ƒжитсу ƒжин Ўин ƒжитсу — это определенна€ система знан...

¬куснотища! - (1)

ƒомашний творог с базиликом 1. »нгредиенты:   ћолоко — 3,5 л ...

я и не знал... - (0)

♥ღ♥“ри травы - и ты здоров!♥ღ♥ —ейчас € назову вам три т...

—меюсь!.. - (4)

ѕриколы на ценниках и упаковке Ўедевры юмора от торговли. ≈вгений ¬аганович нервно курит в сто...

Ќаслаждаемс€... - (1)

јбрикосовое наслаждение ¬рем€ приготовлени€ - 10 минут  оличество - 1 порци€ &nbs...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в DAVID72

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.10.2012
«аписей: 3797
 омментариев: 2286
Ќаписано: 6358

Ѕоль в ногах? 10 простых решений!

¬оскресенье, 09 ћарта 2014 г. 13:50 + в цитатник

Ќоги бол€т не только у бабушек. ћодна€ обувь, а также напр€женный рабочий график, напоминают о бол€х в ногах и молодым девушкам. ѕо вечерам мы испытываем отечность, вздутые вены, т€жесть в ногах, боли. ѕессимизма добавл€ют типично зимние проблемы сухости кожи и зуда.

ќпухшие ноги – результат накоплени€ жидкости в ногах.   этому приводит чрезмерное потребление продуктов питани€, богатых углеводами, и содержащих много соли. ѕричина опухших ног также может крытьс€ в некоторых заболевани€х внутренних органов: сердца, почек или печени.

»збавитьс€ от боли, опухолей и сухости можно. » довольно доступными средствами, многие из которых можно найти у любой хоз€йки на кухне. ѕлан такой: приходим домой, снимаем тесную обувь и колготки, и удел€ем ногам всего 20-30 минут. ј способ выбирайте сами:

1. ”ксус. Ёто одно из самых простых средств от болей в ногах. «аполните ванночку дл€ ног теплой водой, добавьте капельку жидкости дл€ мыть€ посуды и чашку белого уксуса. ѕоместите в ванночку ноги. „ерез полчаса вы избавитесь от отеков, а кожа станет менее сухой. ѕосле ванночки следует вымыть ноги. ћожно использовать и такой способ. —мочить ткань или полотенце в теплой воде с уксусом, обернуть этой тканью ноги, немного подержать (несколько минут, пока ткань не остынет), это значительно снимает опухоль с ног.

2. —ода. ≈щЄ одно эффективное и доступное средство – пищева€ сода. ѕреимущество еЄ перед уксусом – отсутствие запаха. Ќалейте в ванночку теплой воды. Ќа каждый литр воды добавьте полчашки соды. ѕеремешайте до растворени€ и замочите ноги на 20-30 минут. ¬место обычной воды можно использовать рисовую воду.

3. Ёффект носков. Ётот рецепт знают многие. ќн особенно актуален в холодное врем€ года. ѕеред сном намажьте ноги слоем лосьона, вазелина или оливкового масла. «атем наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. ¬ы должны проснутьс€ с гладкой и м€гкой кожей ног. “акое простое лечение стоит повтор€ть раз в неделю.

4. ћасла. ƒл€ опухших и уставших ног можно использовать эфирные масла или смеси масел. Ќапример:

- —месь из масла м€ты перечной, масла эвкалипта и масла лимона. —нижает опухоли.
- ћасло лаванды и сандалового дерева можно примен€ть при отеках, а также при трещинах на ногах.
- ћасло м€ты перечной. Ёто масло и избавл€ет от болей, и залечивает трещины, ведь оно обладает антибактериальными свойствами. ƒобавьте масло м€ты перечной в свой лосьон или крем дл€ ног, и такой состав станет лечебным. ќднако стоит помнить, что масло м€ты перечной может вызвать аллергию, а также оно противопоказано беременным и корм€щим женщинам.
- ћасло чайного дерева уменьшает отеки. ћожно сделать теплую ванночку с добавлением этого масла и держать в ней ноги 20-25 минут.
- √орчичное масло тоже спасает от отечности.
- ќбычное оливковое масло можно добавл€ть в ванночку с теплой водой, это подлечит трещины, уберет сухость.

5. ќвс€нка. Ёто будет скраб и маска. —мешайте овс€ные хлопь€ с любым маслом (оливковым, жожоба) или жирным лосьоном (кремом), и оставьте на ногах на 20-30 минут. —мойте состав. ѕотом вам захочетс€ порхать и летать, настолько легко себ€ почувствуют ноги.

6. Ћед. ƒоступнейшее средство от отеков и т€жести в ногах. ѕоднимите ноги наверх, положите на них лед. Ёто позволит быстро «откачать» избыток жидкости из ног, уменьшив отечность.

7. ќгурцы. ¬сем известно, что по утрам на область вокруг глаз стоит класть по кружочку огурца дл€ уменьшени€ темных кругов и мешков под глазами. ќгурец хорошо поглощает жидкость. ѕочему бы не использовать этот метод и дл€ уставших ног? ћожно сделать огуречное пюре или огуречный сок. Ётот способ освежит кожу ног, избавит от усталости и т€жести в ногах, охладит ноги. ћожно обложить ноги ломтиками огурца, а сверху сделать пов€зку на 30-45 минут, результаты тоже будут эффективными.

≈сть свежие огурцы тоже полезно, дл€ ног, в том числе.  роме этого, обратите внимание на то, чтобы в рационе были продукты, содержащие витамин ≈ (такие как шпинат, сладкий картофель, красный перец, миндаль и т.д.). ѕейте много воды и избегайте соли.

8. ћассаж.  упите масло дл€ массажа и попросите мужа сделать вам массаж стоп. ќсобых умений не нужно, просто чуть пом€ть и погладить ноги круговыми движени€ми. Ќи болей, ни отеков!

9. Ћечебные чаи. Ќа здоровье ног вли€ют не только внешние воздействи€, им нужно помогать и изнутри, след€ за питанием, а также потребл€€ трав€ные чаи:

- »з крапивы. ¬озьмите 1 ст.ложку сухих листьев крапивы и заварите в 1 стакане воды.ѕринимать внутрь. ¬ыпивать в течение дн€ (3-4 раза), снижает отечность ног.
- »з корн€ одуванчика. 3-4 раза в день следует выпивать немного такого ча€, это снимает отеки и усталость ног.
- »з патоки. ¬ стакане воды прокип€тите половину чайной ложки патоки и 1 ст.ложку аниса. ѕотребление такого напитка 2-3 раза в день может уменьшить отек ног в короткий промежуток времени.
- »з петрушки. ¬ 2-х стаканах воды прокип€тите 6-8 листьев петрушки, пейте 3-4 раза в день.

10. јнглийска€ соль. ¬анночки с теплой водой и английской солью известны, пожалуй, каждой женщине. Ётот копеечный ингредиент способен избавить от усталости, сухости, зуда, а также от отечности.

–убрики:  «доровье
«доровый образ жизни, питание, спорт.


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



vit4109   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 ћарта 2014 г. 15:54 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку