-Цитатник

Исцеление по японской методике Джин Шин Джитсу - (0)

Искусство исцеления Джин Шин Джитсу Джин Шин Джитсу — это определенная система знан...

Вкуснотища! - (1)

Домашний творог с базиликом 1. Ингредиенты:   Молоко — 3,5 л ...

Я и не знал... - (0)

♥ღ♥Три травы - и ты здоров!♥ღ♥ Сейчас я назову вам три т...

Смеюсь!.. - (4)

Приколы на ценниках и упаковке Шедевры юмора от торговли. Евгений Ваганович нервно курит в сто...

Наслаждаемся... - (1)

Абрикосовое наслаждение Время приготовления - 10 минут Количество - 1 порция &nbs...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в DAVID72

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.10.2012
Записей: 3797
Комментариев: 2286
Написано: 6358


Как выбрать детский велосипед

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 15:46 + в цитатник
 
 
Выбора детских велосипедов существует огромное количество, где они подразделены по моделям, производителям и по возрастам. Велосипед должен быть качественным, безопасным и комфортным. 
Читать далее...
Рубрики:  Семейные отношения,любовь и чувства
Личные отношения, любовь, семья.

Метки:  

Отходы ПВХ пленки как бизнес

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:25 + в цитатник

 

Многие предприятия по производству изделий из пвх пленки имеют много отходов. Это в основном обрезки, куски и прочие лоскутки от цельного рулона. Из такого материала можно изготавливать разнообразные изделия путем переплавки материала и заливки в формы. Чтобы купить б/у ПВХ пленку  можно воспользоваться поиском предприятий, которые реализуют отходы производства.

Для переработки потребуется специальная установка. Переработка ПЭТ с помощью стационарной производственной линии, состоящей из нескольких агрегатов, соединяющихся ленточными транспортерами, выглядит следующим образом:

Сортировка сырья по цветам для раздельной переработки. Отделение и сортировка материала по виду. Ручное удаление посторонних предметов (резины, стекла, бумаги, металла и т.д.).

Спрессованное сырье проходит роторную машину для очистки от крышек и измельчается в дробилке.

Фильтрация пластика от остаточного постороннего мусора с помощью парового котла.

Мойка и сушка сырья.

Далее происходит загрузка в специальный аппарат, где идет разогрев материала. Разогретый пластик поступает в формы под давлением и застывает, образуя нужное изделие.

Стоит заметить, что наладка такого производства обойдется не дешево. Зато, если настроить линию поставки готовых изделий, бизнес будет работать почти на автомате.

Рубрики:  Бизнес умности
Интересное из мира бизнеса

Метки:  

Как обустроить домашний кинотеатр.

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 18:54 + в цитатник
Домашний кинотеатр — это интересное времяпрепровождение вместе с родными. В нем важны уют, удобство и правильная планировка. На что следует обратить внимание во время обустройства домашнего кинотеатра?
Читать далее...
Рубрики:  Дом и уют
Все для дома и семьи. Хобби и домашний обиход,

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как выбрать репетитора ребенку

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 17:48 + в цитатник
 
Репетиторство стало в последние годы популярным занятием. Понятное дело, что ребенок не все может понять в скомканной школьной программе, а родители уже и сами не объяснят, так как давно забыли материал. Приходится обращаться к репетитору...
 
Чтобы все занятия для ребенка не были впустую потраченными деньгами, к выбору репетитора надо относиться очень серьезно. А чтобы вы знали, как выбрать репетитора ребенку, не помешает знать некоторые вопросы, которые стоит задать учителю.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Здоровый образ жизни, питание, спорт.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

14 способов быстро снять стресс

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 17:47 + в цитатник
 
1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
Показать полностью..
Читать далее...
Рубрики:  Красота
Женская красота, уход за телом, косметика.

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Совет для девушек

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 17:45 + в цитатник

 

Чтобы капроновые колготки продержались дольше, слегка сбрызните их лаком для волос, это убережет от зацепок. Еще один хороший метод - постирайте новые колготки в теплой воде, выжмите, заверните в полотенце и в полиэтиленовый пакет, затем положите на ночь в морозилку.Наутро разморозьте и просушите.

Рубрики:  Красота
Женская красота, уход за телом, косметика.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

5 способов избавиться от мешков под глазами

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 17:42 + в цитатник
 
1. Нарежьте сырой картофель и охладите пару минут в холодильнике, положите на глаза. Оставьте 15-20 минут.
 
2. Розовая вода: после долгого рабочего дня или бессонной ночи, наполните ватные диски розовой водой и положите на глаза на 15 минут, затем,аккуратно снимите и промокните кожу салфеткой, не умываясь. Уходят не только мешки,но и синие круги под глазами, кожа заметно увлажняется.
 
3.Молоко: Опустите ватные диски в охлажденное молоко и положите на веки, расслабьтесь в течение 20-30 минут.
 
4. Охлажденный чай: Смочите два пакетика чая в холодной воде и поставьте в холодильник на некоторое время. Затем поместите на глаза на 25-30 минут. Затем тщательно умойтесь.
 
5. Отечность глаз может быть снижена с помощью стакана ледяной воды и четырех ложек из нержавеющей стали. Охладите ложки в воде, а затем поместите их под каждым глазом. Меняйте ложки,пока не увидите улучшения.
Рубрики:  Красота
Женская красота, уход за телом, косметика.

Метки:  


Процитировано 5 раз

Отношения мужчины и женщины

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 17:41 + в цитатник

Рубрики:  Юмор
Приколы, анекдоты и другие вещи, которые заставят посмеятся

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

10 эффективных упражнений для упругой груди

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 17:40 + в цитатник
 
 
1 упражнение. Стандартные отжимания от пола. Казалось бы, стандартные. Нодля придания груди упругости их недостаточно. Для этого есть небольшой секрет - первые 3-4 жима делаем медленно, затем 10-15 быстро, и на последнем задержаться на вытянутых руках на несколько секунд.
 
2 упражнение. Делаем все по схеме первого упражнения, но руки нужно расставить шире и развернуть ладошки от себя.
Читать далее...
Рубрики:  Красота
Женская красота, уход за телом, косметика.

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

ПОЧЕМУ ЛАК ДЛЯ НОГТЕЙ НЕ ДЕРЖИТСЯ ДОЛГО

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 17:06 + в цитатник
 
 
Каждая из нас знакома с ситуацией, когда ты потратила столько усилий на идеально накрашенные ногти и на их сушку, а потом через пару часов маникюр портится. Почему?
 
• Для того, чтобы лак дольше держался на ногтях, необходимо наносить на них базовый лак, а затем, после основной покраски, защитный лак. Защитным лаком нужно красить ногти каждый день – тогда он будет держаться намного дольше.
Читать далее...
Рубрики:  Красота
Женская красота, уход за телом, косметика.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Эфирные масла для волос

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 17:05 + в цитатник
 
 
Эфирные масла способствуют росту и укреплению волос. Они прекрасно дополнят шампунь и расческу в ежедневном уходе за волосами и кожей головы.
 
Для каждого типа волос есть подходящие аромамасла. Они же помогают скорректировать основные проблемы, такие как перхоть, повышенная жирность, выпадение волос и секущиеся концы.
 
«Болезнь века» – перхоть можно решить с помощью масел базилика, кипариса, эвкалипта, мяты, пачули, розмарина и тимьяна. Любое из них можно смешать с шампунем при мытье, использовать как основу для ополаскивателя или маски. 
Читать далее...
Рубрики:  Красота
Женская красота, уход за телом, косметика.

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Просто, стильно и оригинально)

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 17:04 + в цитатник

Рубрики:  Красота
Женская красота, уход за телом, косметика.

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям

Идеи использования старых дверей!

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 17:04 + в цитатник

Рубрики:  Дом и уют
Все для дома и семьи. Хобби и домашний обиход,

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Витамины для волос

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 15:38 + в цитатник
 
Волосы – один из главных секретов женской красоты. К сожалению, далеко не каждую девушку природа одарила пышными, здоровыми, красивыми волосами. А если сюда еще добавить также и стрессы, неправильное питание, неправильный образ жизни, плохую экологию, негативные внешние факторы, то ситуация становится и вовсе печальной.
 
Впрочем, своим волосам можно помочь. Существует множество секретов, которые позволяют поддерживать волосы в прекрасном состоянии. Одним из наиболее эффективных и простых способов являются витамины…
 
Вообще, витамины являются жизненно необходимым элементом для бесперебойного полноценного функционирования человеческого организма. Витамины способны укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма к бактериям и вирусам, а также благоприятно сказываются на нашем внешнем виде – на состоянии ногтей, кожи, волос.
 
Какие витамины нужны для волос?
 
Для поддержания состояния волос отвечает целый ряд микроэлементов и витаминов. Наиболее важными являются витамины группы B, а также витамины E, C, A.
 
Рассмотрим каждый элемент этого списка более подробно.
 
Итак, витамины группы B провоцируют рост волос, придают им блеск и жизненную силу. Например, витамин B8 способен существенно уменьшить количество выпадаемых волос. Витамин B9 отвечает за седые волосы – достаточное количество витамина в организме приводит к наиболее позднему появлению седых волос. А витамины B1 и B 12 способны активизировать рост волос.
 
Что касается витамина A, то он помогает восстанавливать структуру поврежденных волос, придавая им эластичность и силу. Особенно ценен этот витамин, если речь идет о сухих и ломких волосах. А вот недостаток данного витамина в организме способен привести к выпадению волос.
 
Витамин E улучшает циркуляцию кислорода в крови, кровообращение, что, соответственно, благоприятно сказывается на общем состоянии волос, на их росте.
 
И последнее, витамин C отвечает за защиту волосяных луковиц от повреждений, укрепляя структуру волос.
Разумеется, одними витаминами ограничиваться не стоит, необходимо также позаботиться о том, чтобы ваш организм получал также и многие полезные микроэлементы. К примеру, сера и железа способствуют снижению ломкости волос. Кремний и магний отвечают за укрепление волос, за их упругость. Цинк и медь способствуют сохранению красящего пигмента в волосах, защищая вас от появления седых волос. Фосфор и селен придают волосам эластичность.
 
Возникает вполне логичный вопрос: как обеспечить наш организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Для этого необходимо выполнять три правила:
 
- позаботиться о сбалансированном питании, особенно обращая внимание на баланс в плане витаминов;
- принимать витаминные препараты – к счастью, в аптеках эти препараты представлены широчайшим выбором, что позволяет подобрать для себя именно тот, который устроит вас по всем характеристикам;
дополнительно ухаживать за своими волосами. Отличное решение – маски для волос в домашних условиях. Маски можно готовить как самостоятельно, так и покупать уже готовые в магазинах.
 
Где содержатся нужные витамины
Читать далее...
Рубрики:  Красота
Женская красота, уход за телом, косметика.

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как открыть кокос

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 15:34 + в цитатник
 
Первоначальную «атаку» стоит проводить по трем темным впадинам на орехе. Для этогоподойдет любой острый инструмент, способный проникнуть в эти
поры: отвертка, нож и т.д. Когда отверстие будет готово, сок
можно слить или выпить через трубочку.
Теперь осталось добраться до слоя мякоти
внутри плода. Для этого нужно вооружиться молотком и
размеренными ударами простучать весь орех по «поясу». В идеале в этих местах должна образоваться ровная трещина и цель будет достигнута.
Рубрики:  Еда и выпивка
Советы для еды и выпивки.

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Как хранить разрезанное яблоко так, чтобы оно не потемнело

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 15:30 + в цитатник
 
Простой и полезный хак, который пригодится вам и для офисных обедов, и для школьных обедов, и для пикников. 
Как хранить разрезанное яблоко так, что оно не потемнело? Очень просто :)
Разрезаете яблоко так, чтоб обрезать как можно больше мякоти от сердцевины, и скрепляете кусочки снова вместе обычной резинкой. Получается, что яблоко уже разрезано на части и при этом не темнеет. 
Ещё один вариант — сбрызнуть его немного лимонным соком, но тогда оно будет совсем кислое. Лимонный сок лучше использовать, если вы нарезали яблоко для салата. В этом случае и салат будет выглядеть аппетитнее, и лимонный сок будет очень кстати.
Рубрики:  Еда и выпивка
Советы для еды и выпивки.

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как использовать тампон настоящему мужчине: 10 суровых советов

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 15:25 + в цитатник

Примитивный фильтр для воды Конечно, тампоновый фильтр не спасёт от тяжёлых металлов и химических загрязнений. Но вот с очисткой воды от примесей и мелких частиц взвеси он справится замечательно. Если вода в единственном доступном источнике грязная, илистая, захламлённая мелким мусором — соорудите нехитрый фильтр из пластиковой бутылки и распотрошённого тампона. Засовываем тампон в горлышко обрезанной бутылки. В крышке делаем небольшое отверстие, затем заливаем грязную воду. Вода на выходе получается чистой, прозрачной и вполне пригодной для питья.

Рубрики:  Отдых и туризм
Путешествия, интересные места, отдых и курорт.


Понравилось: 2 пользователям

Желаете для себя психического здоровья — наблюдайте за природой

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 15:21 + в цитатник
 
Группа ученых из Англии и Германии доказала, что находиться на природе полезно. Почему? Специалисты рассказали, как наблюдение за природой действует на человека.
 
* Представители Университета Бредфорда, Университета Шеффилда в Англии и Института медицины и неврологии Германии пришли к выводу, что наблюдение за природой улучшает работу мозга.
 
* Ускоряется связь между нейронами разных отделов головного мозга, улучшается реакция, память. 
 
* Эксперименты показали, что наблюдение за городскими постройками приводят к обратному эффекту — связь между нейронами нарушается.
 
* Исследователи подчеркивают, что окружающая среда воздействует на человека сильнее, чем предполагалось ранее. Она действует не только на психику, но и на работу мозга напрямую.
Рубрики:  Здоровье
Здоровый образ жизни, питание, спорт.


Понравилось: 6 пользователям

Что предпринять при штормовом предупреждении

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 15:17 + в цитатник
Штормовое предупреждение объявляется в том случае, если, по прогнозам синоптиков, скорость ветра будет свыше 15 м/с.
Меры безопасности при штормовом предупреждении:
Плотно закрыть и укрепить все двери и окна.
На стекла наклеить крест-накрест полоски пластыря (чтобы не разлетались осколки).
Подготовить запас воды и пищи, медикаментов, фонарик, свечи, приемник на батарейках, документы и деньги.
Отключить газ и электричество.
Убрать с балконов предметы, которые могут быть унесены ветром.
Из легких зданий необходимо перейти в более прочные или убежища гражданской обороны.
В частном доме лучше перебраться в наиболее просторную и прочную его часть, а лучше всего в подвал.
Дети из детских садов и школ должны быть заранее отправлены по домам. Если штормовое предупреждение поступило слишком поздно, дети должны быть размещены в подвалах или центральной части зданий.
При возникновении урагана или сильной бури, находясь в здании, следует особенно остерегаться ранений осколками оконного стекла. При сильных порывах ветра необходимо отойти от оконных проемов и стать вплотную к простенку. В качестве защиты можно также использовать прочную мебель или внутренний дверной проем. Самым же безопасным местом во время урагана являются подвальные помещения или внутренние помещения на первом этаже здания (если им не грозит затопление).
Рубрики:  Отдых и туризм
Путешествия, интересные места, отдых и курорт.

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Чеснок. Рецепты народной медицины

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 15:16 + в цитатник
 
Говорят, лук — от семи недуг… А чеснок? От семидесяти семи!!! И не сомневайтесь…
 
Чеснок во всех его видах и в любых блюдах способствует повышению иммунитета, облегчает работу желудка и сердца, щитовидной железы, «чистит» сосуды, препятствует образованию опухолей и омолаживает организм.
 
Для приготовления великолепной профилактической настойки нужно очистить и измельчить один килограмм чеснока, налить в трехлитровую банку один литр воды и положить измельченную чесночную массу. Банка закрывается крышкой и настаивается от двух недель до месяца. Изобретатель настойки, Валентина Ивановна Глушко из Луганска, рекомендует одну чайную ложку чудодейственного средства смешать со стаканом кипяченного молока и выпить за 15-20 минут до завтрака. Попробуйте — не пожалеете!
 
Возделываемый ныне на каждом огороде, в средневековой Германии чеснок был лучшим средством от колдовства. Однако один из королей той эпохи пригрозил в своем указе месячной отставкой тем из своих рыцарей, кто переусердствует в поглощении чеснока. Все хорошо в меру…
Рубрики:  Здоровье
Здоровый образ жизни, питание, спорт.

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Здоровье и морковь.

Среда, 23 Апреля 2014 г. 16:52 + в цитатник
Людям, чья профессия связана с постоянной нагрузкой на глаза, систематическое употребление моркови просто необходимо: она обеспечивает полноценное питание оптической системы человека. 
 
Кроме того: вещества, содержащиеся в ней, улучшают снабжение тканей кислородом, кроветворение. Морковный сок рекомендован при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях почек, печени.
 
* Морковный сок с успехом применяется для снижения кислотности желудка. Принимать его нужно натощак по 100 мл 1 раз в день.
 
* Сок лучше усваивается в сочетании с молоком или сливками.
 
* При кашле.
Сок моркови пополам с молоком несколько раз в день по 1/2 стакана. Вместо молока можно добавить жирных сливок: 1 ст. ложку на 100 мл сока.
 
* При хроническом бронхите.
4-6 раз в день пить смесь сока с кипяченым горячим молоком и медом в пропорциях 1:1:0,2. Эту смесь настоять 4-5 часов, пить теплой по 1/4 стакана.
 
* При воспалении полости рта и ангине полощите горло свежим соком.
 
* Для нормализации функции печени.
Смесь морковного и свекольного соков 1:1 по 100 мл до еды.
 
* Желчно-каменная болезнь.
Смесь морковного, огуречного, свекольного соков 1:1:1.
 
Количество морковного сока, которое можно употреблять, зависит от состояния здоровья и может составлять от половины до 1-2 литров ежедневно.
Рубрики:  Здоровье
Здоровый образ жизни, питание, спорт.

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 6 пользователям

Почему кальян вреден

Среда, 23 Апреля 2014 г. 16:51 + в цитатник
 
Египетские учёные-медики решили проверить утверждение, что зависимость и вред кальяна не меньше, чем от сигарет. За помощью они обратились к инженерам, которые сконструировали им аппарат, имитирующий процесс курения кальяна человеком. Сам аппарат состоял из цилиндра, соответствующего объему человеческих легких и двигающегося внутри него поршня. Движения поршня подобны вдоху и выдоху, причём, после окончания цикла, в цилиндре остается столько дыма, как и в легких курильщика. Таким образом, вред кальяна вполне может быть определён.
 
Проанализировав состав этого дыма, учёные внесли эти данные в компьютер, управляющий аппаратом. Туда же были занесены результаты наблюдений за людьми, курящими кальян: частота вдоха и выдоха, время задержки дыма в легких, общее время выкуривания кальяна.
 
Получив все эти данные и проведя эксперимент, ученые пришли к неутешительным выводам. Ни о какой «безвредности» кальяна и не может быть! Вред кальяна настолько силён, что выкуриванием 25 грамм кальянного табака, т.е. одной стандартной порции кальяна, человек наносит себе вред аналогичный выкуриванию 60 сигарет. Выкуриванию трех пачек! Согласитесь, совсем не равноценная замена.
Рубрики:  Здоровье
Здоровый образ жизни, питание, спорт.

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

5 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ПРО ТВОРОГ

Среда, 23 Апреля 2014 г. 16:48 + в цитатник
1. Сыры могут быть мягкими и твердыми. Творог или домашний сыр относится к мягким сырам. Творог очень просто готовится из молока. После этого его в отличие от других сыров не подвергают прессованию и длительной выдержке. Главная особенность творога — это высокое содержание молочного белка казеина.
 
2. Одна чашка домашнего творога (200 г) с жирностью 1% содержит 163 калории, 28 г белка, 6 г углеводов, 2 г жира.
 
3. Чтобы творог был вкусным, его можно подавать со свежими или оттаявшими свежезамороженными ягодами. Можно также добавлять острые пряности и ароматные травы. При заправке острыми пряностями творог можно использовать как наполнитель бутербродов с курицей или индейкой.
 
4. Творог нужно есть прямо перед сном. Казеин — самый медленный из всех видов белка, поэтому всю ночь ваш организм сможет подпитываться аминокислотами и белковыми пептидами. Также творог пригодится во время перекуса на работе во второй половине дня, особенно если впереди тренировка.
 
5. Творог — это натуральный источник казеина. Добавляйте его в овощные салаты, салаты с тунцом и морепродуктами. На твороге можно также готовить соус для макарон. Для этого смешайте немного молока с творогом и добавьте кусочки авокадо. Разомните до получения однородной массы и выложите эту массу сверху макарон.
Рубрики:  Здоровье
Здоровый образ жизни, питание, спорт.

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Пожалуйста, берегите ноги

Среда, 23 Апреля 2014 г. 16:46 + в цитатник
 
Если вы заметили,что у вас даже после недолгого хождения начинают болеть ступни, на большом пальце появилась выпирающая косточка и она растет в размерах, то давно было нужно задуматься об установлении диагноза и лечении.
 
Плоскостопие — болезнь очень распространенная и очень быстро прогрессирует, а последствия самые серьезные.
 
* В норме стопа имеет два свода:
 
поперечный — между основаниями пальцев
продольный — по внутреннему краю стопы
 
* Здоровые стопы ног справляются с нагрузкой на них благодаря слаженной работе связок и мышц. Но, когда мышечно-связочный аппарат с возрастом или по другим причинам слабеет, то его работа нарушается, стопа начинает терять свои пружинящие свойства и становится более плоской.
 
* При уплощении продольного свода стопы говорят о продольном плоскостопии, а при распластанности переднего отдела стопы — о поперечном. Если возникает уплощение и продольного и поперечного свода,то тогда речь идет о комбинированном, или продольно-поперечном плоскостопии.
 
* Первые признаки плоскостопия можно заметить самим:
 
- обувь больше изнашивается с внутренней стороны
- ноги устают даже при непродолжительной ходьбе и работе на ногах
- к концу дня ноги болят и ноют
- к концу дня ноги отекают
- новую обувь покупаете на размер больше или более широкую
- трудно ходить на каблуках
- поменялась походка
- изменилась осанка
- появилась и растет косточка у большого пальца ноги
* Для диагностики плоскостопия надо обращаться к врачу-ортопеду. Он назначает рентгеновское обследование стоп в прямой и боковой проекциях,чтобы определить степень плоскостопия.
 
* Причины возникновения плоскостопия
Причиной плоскостопия является ослабление мышечно-связочного аппарата стопы. Чаще всего встречается статическое плоскостопие, вызванное следующими факторами:
 
- стоячая работа
- отсутствие необходимых физических нагрузок
- лишний вес
- ношение тесной, неудобной обуви на высоких каблуках и с узкими носками
 
* Последствия плоскостопия
Без своевременного лечения плоскостопие может вызвать следующие серьезные заболевания суставов:
 
- деформирующий артроз
- воспаление менисков
- коксартроз
- подошвенный апоневроз
- пяточная шпора
Не говоря уже об изменениях и развития заболеваний позвоночника.
Рубрики:  Здоровье
Здоровый образ жизни, питание, спорт.

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 6 пользователям

Самая дешевая подставка под айфон

Среда, 23 Апреля 2014 г. 16:45 + в цитатник

Рубрики:  Дом и уют
Все для дома и семьи. Хобби и домашний обиход,



Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ КОТОРЫЕ УКРЕПЯТ ВАШИ КОСТИ

Среда, 23 Апреля 2014 г. 10:07 + в цитатник
Для сохранения прочности костной ткани и профилактики остеопороза организм должен получать достаточно кальция и витамина D.
Кальций, витамин D и физические нагрузки всегда действуют сообща. Кальций служит строительным материалом для новой костной ткани, тогда как витамин D усиливает всасывание данного микроэлемента из пищи. Физические упражнения не только способствуют росту мышечной массы, но и укрепляют кости, делая их более прочными, но в то же время гибкими.
 
Пищевые источники кальция и витамина D:
-шпинат;
-листовая капуста;
-бобовые (особенно белая фасоль);
-соевые бобы и продукты из сои;
-некоторые сорта рыбы, например сардины, лосось, семга, окунь, форель;
-стручки бамии (или окры, или гомбо) – однолетнего растения из семейства мальвовых;
-специально обогащенные кальцием продукты, такие как апельсиновый сок, овсяная каша, мюсли.
Намного сложнее получить из пищи достаточно витамина D. Он содержится лишь в некоторых продуктах, да и то в крайне малых количествах. Это:
-жирные сорта рыбы (тунец, лосось, скумбрия);
-говяжья печень;
-сыр;
-сырой яичный желток;
-специально обогащенные продукты.
Исследования показывают, что с пищей организм получает лишь 20% суточной нормы витамина D. Но этот витамин с успехом образуется в коже. Для этого достаточно всего 10 минут в день находиться на солнце
Рубрики:  Здоровье
Здоровый образ жизни, питание, спорт.

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Защитить пол от царапанья

Среда, 23 Апреля 2014 г. 10:06 + в цитатник

Просто и быстро защитить пол от царапанья, можно, одев на ножки разрезанные теннисные мячики. Правда такой способ подходит не для всех интерьеров. Согласитесь, странно будет видеть мебель в классическом старинном стиле с мячиками на ножках. А вот в авангардном дизайне такое дополнение будет не только в теме, но и добавит шарма

Рубрики:  Дом и уют
Все для дома и семьи. Хобби и домашний обиход,



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Прыжок выше головы

Среда, 23 Апреля 2014 г. 10:05 + в цитатник

Люди всегда стремятся провести свое свободное время весело. Для этих целей зачастую используются подвижные виды игр. Дети и взрослые просто обожают всевозможные прыгательные приспособления. Джамперы, в этом смысле, самый популярный снаряд. С их помощью можно ощутить себя гигантом и прыгнуть выше своей головы! Такие прыгуны можно купить на http://lanord.ru/otdyx/dzhampery/. Там есть варианты для любых весовых категорий и возрастов. В плане развлечений есть целый ряд приспособлений и изделий, на которых можно кататься, прыгать, скользить и качаться. Это настоящая находка для любителей острых ощущений. На сайте также есть большой ассортимент одежды, обуви и других аксессуаров.

В разделе техника представлены электронные устройства и техника для дома. Здесь каждый найдет для себя интересный прибор или приспособление.

Все можно заказать удаленно и произвести доставку по нужному адресу. Консультанты магазина, быстро ответят на любые ваши вопросы по поводу покупки и выбора. Способ оплаты можно выбрать по своему усмотрению. Для ускорения выбора, есть строка поиска по каталогу. Также для удобства можно воспользоваться ценовым фильтром.

Рубрики:  Отдых и туризм
Путешествия, интересные места, отдых и курорт.


Понравилось: 1 пользователю

Самые очевидные места для хранения денег.

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 19:11 + в цитатник
1. В ящиках тумбочек, столов, стенок, секретеров, в шкатулках, пианино и т.д.
2. Среди одежды: в чулках, носках, карманах, в подкладке, в корзине с грязным бельем. Даже не надейтесь, что вор побрезгует или же проявит тактичность и не будет рыться в вашем белье.
3. В книгах, дисках и видеокассетах. Воры тоже следят за статистикой, и она им сообщает, что деньги в книгах хранит каждый пятый.
4. Под матрасом.
Читать далее...
Рубрики:  Дом и уют
Все для дома и семьи. Хобби и домашний обиход,

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Вкусные домашние котлеты – все секреты приготовления

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 19:08 + в цитатник
Вкусные домашние котлеты стали получаться у меня только с опытом прожитых лет и количеством приготовленных котлет. Хотя поначалу было всякое – и жесткие, и пересоленные и просто какие-то «резиновые».
Зато сейчас у меня получаются вкусные домашние котлеты, которые просто таят во рту и просятся в тарелку сами по себе.
Благодаря некоторым секретам или просто тонкостям приготовления, котлеты получаются сочные, нежные и воздушные.
 
Вкусные домашние котлеты – секреты приготовления:
* Фарш для котлет лучше брать смешанный: свинина с курицей или свинина, говядина и курица.
* Булку или хлеб замочить в сливках.
* В котлеты добавляем только желток, белок придает им жесткость.
* Лук мелко режем и толчем в ступке для сочности.
* Все для той же сочности развести фарш кипятком. Как ни странно, но котлеты получатся очень сочными.
* Добавить в котлеты мелко натертую картошку или мелко нарезанную сырую капусту для дополнительной сочности и воздушности.
* Для сочности добавить бульон, а не кефир или сметану.
* Обязательно выбить готовый фарш.
* Обжаривать котлеты в кляре- смеси из муки, молока и яиц.
Все эти тонкости помогут вам приготовить вкусные и сочные котлеты.
 
Ингредиенты:
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария, рецепты
Интерестные рецепты и советы по кулинарии.



Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в DAVID72
Страницы: 127 ... 47 46 [45] 44 43 ..
.. 1 Календарь